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| 사레레를 하면서 근력이 부족한 상태가 되면 반동을 주던, 도움을 받던, 다른 곳에 자극이 가던 어떻게든 25개 정도는 더 해주는 걸 추천한다. | 중량을 쳐야 근육이 더 커지는 건 아는데 사레레도 역시나 중량을 쳐줘야 할까요. |
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| 중량이나 횟수에 대해서 좀 궁금한 점이 있습니다. | 어깨에 실려야할 중량이 승모근으로 분산되서 운동효과가 반감됩니다. |
| 제가 사레레를 굉장히 좋아하고, 어깨운동시 항상 빼먹지 않고 하는 운동인데요. | 지렛대의 원리를 고려해보시면, 무게를 움직이는 축어깨로 부터 거리가 멀어지면 들어올리기가 힘들어집니다. |
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사레레 고중량 하면 무슨 부상이 오나요.
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