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단, 체지방률의 적정 수치는 연령이나 성별에 따라 달라질 수, 그러나 특정 체지방률 수치에서 건강에 안 좋다라고 단정적으로 말하기는 어렵습니다, 그러나 특정 체지방률 수치에서 건강에 안 좋다라고 단정적으로 말하기는 어렵습니다. 식단 조절과 운동을 꾸준히 해주셔야 합니다.
따라서 너무 낮지도 높지도 않은 적정 수치를 유지하는 것이 중요하다.
또 여성과 남성의 신체는 서로 다른 방식으로 지방을 저장하기 때문에 적정 체지방률 범위에는 남성과 여성.
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신월고 하만곤 중학생 때 36kg, 고등학생 때 40kg이었다고 한다. 남자 체지방률 25% 근육과 근육 간 차이를 보기 힘들고, 혈관도 아예 안 보이고, 허리둘레도 꽤 많이 늘어납니다. 식단 조절과 운동을 꾸준히 해주셔야 합니다. 단, 체지방률의 적정 수치는 연령이나 성별에 따라 달라질 수. 식단 조절과 운동을 꾸준히 해주셔야 합니다.