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무릎과 고관절 각도가 맞지 않아 골반과 허리에 무리가 갑니다.
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장시간 앉아 일하는 사람을 위한 사무실 허리 지지.. ’ ‘전 똑바로 자면 너무 아픈데 꼭 똑바로 자야 하나요.. 척추아픔허리에 좋은 수면자세로 잠자리 교정하기.. 서서 일하는 책상은 허리에 더 좋은가..허리아플때운동, 무조건 해야 되는 4가지. 척추 환자, 수면시 베개를 무릎 아래에 괴세요. 등받이가 있으면서 허리를 받쳐주는 쿠션이 부착된 의자에 앉거나, 쿠션이 없는 의자라면 인체공학적으로 설계된 쿠션을 활용하는 것도 방법이다, 수면은 우리 몸 전체가 휴식하며 회복하는 시간이기 때문이다.
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