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다이어트 중에 국물 음식이 생각날 때 감자탕이 꼭 생각나곤 합니다.

감자탕은 부피에 비해 칼로리가 높거나 당류, 포화지방, 알코올, 나트륨처럼 건강한 다이어트에 방해가 되는 성분이 포함되어 있어요. 조림,샐러드,고추장찌개에 감자 넣어서 걸죽하게, 감자탕도 즐기되 적당한 양으로 섭취해야 해요 운동량은 감자탕 섭취량과 개인적인 상황에 따라 다르므로 식이요법과 운동 계획을 함께 고려해보세요.

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나머지 재료 올려 에프에 200도 10분 구워주세요. 감자탕 볶음밥 1인분 칼로리 570, 다이어트 때.
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