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7일 단식후 첫보식과 3일차보식 식단.. 궁금해요 그동안 어찌나 많이 먹었던건지 배가 좀 꺼지니 살거같아요.. 토마토, 양파, 미니새송이, 알배추, 파프리카, 애호박 감자, 고구마, 옥수수를 제외하고 어떤 야채든 상관..단식 후 보식 식단표 3일 7일 금식후 보식 방법. 30 일상단식 일기 14일 단식 9일차 feat, 미리 만들어두기 좋은 반찬 10가지 5분 준비로. 금식 전 왼쪽과 금식 후 오른쪽 사진.
오늘 5일 단식이 끝나는데요 야채탕으로 일주일정도 보식을 하려고 하는데 야채탕 한그릇으로 하루한끼만 먹고 계단오르기같은 유산소를해도 살이 찔까요.
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○ 1차 보식 미음에서 죽까지 가는 단계.
여러 단식 자료에 보면 미음죽밥 순서로 보식을 하는 것을 권장합니다.
김경남 전문의 가톨릭대학교 성빈센트병원 하이닥 스코어 1724 안녕하세요.. 3주동안 7일 단식, 보식 7일, 단식 7일로 9kg 감량해서 165cm에 47kg를 만들었습니다..
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