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훈련소 줄 서기 디시 그리고 단백질은 그 자체로 포만감이 다른 영양소보다 높은 편이라 많이 먹으면 전체적인 식사량을 줄이는데 현실적인 도움이 됩니다. 안녕하세요 23살 남성입니다 많이 먹어도보고 하는데 과식하면 바로 설사해버리고 그래서 살이 잘 안찝니다 어떻게해야 찌울수있을까요. 체중이 많이 나갈수록 근육을 유지하려면 많은 단백질이 필요한데 이 상태에서 살을 빼려면 식단 관리가 매우 힘들어진다. Is it harder to lose weight with protein shakes. 같은 칼로리일 때, 단백질은 살이 덜 찔까. 흑 꿈치 제거 디시
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