한국뿐 아니라 어지간한 중진국 이상의 경제 수준을 가진 국가에 거주하는 현대인들은 각종 초가공식품과 정제 탄수화물을 일상적으로 섭취할 수 있게 되었고, 굶어죽을 걱정은 커녕 더 맛있는 음식을 찾을 걱정을 하고 있다. 김 스낵은 탄수화물 함량이 낮고 아삭한 식감으로 짭짤한 간식 욕구를 충족시켜 줍니다. 단백질을 먼저 먹고 탄수화물을 섭취하는 식습관은 일반식에서는 칼로리를 과량 섭취하게 만드는 안 좋은 식이장애를 만들 수가 있다. 하지만 때로는 밋밋하고 심심하게 느껴질 수 있죠.
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Q 다이어트 중에도 탄수화물을 먹어도 되나요.. 현미로 만든 밥이 까슬까슬해 먹기 어렵다면 백미를 섞어 밥을 짓는다..
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