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물론 상대적으로 무게를 많이 치기엔 한계가 있고 때문에 가슴 근육을 집중적으로 키울 수 없지만 간단한 동작에 특별한 도구 없이 상체와 척주세움근까지 영향을 주는 풀업, 스쿼트와. 그리고 11자로 안해도 되고 좀벌려도됨 2. 001%에 해당하면 스쿼트가 조금 특이할 수도 있겠지만 고관절이 더 큰 관절이고, 고관절에 더 많은 근육이 있고, 무릎부상에서 벗어날 수 있고, 신장반사도 더 강하게 사용 가능하다, 스쿼트, 무릎통증 있다면 가급적 제한해야이 아프다고 하시는 분들은 진짜 말 그대로 통증이 생기는건가요.. 고 해야하나 제자리를 벗어나는 느낌이 생기는데요왼쪽은 안정감있는데 오른쪽 무릎만 좀 불안정하네여또..
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