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| 혈당 잡는데 걷기랑 스쿼트중에 뭐가더 나은거 같아. | 금욕도 금욕인데 하체운동 무조건해라 금욕. | 실제로 2010년 프라이 박사 연구팀이 네명의 남성에게 고중량 스쿼트를 수행하기 전과 후의 테스토스테론 수치를 나누어 측정한 결과, 스쿼트 후의 테스토스테론 수치가 크게 상승하였고, 2012년 양춘호 박사 연구팀이 시행한 연구로 운동경력 5년 이상의 남녀 28명을 대상으로 스쿼트를 진행하였을 때에도 운동 전에 비해서 테스토스테론의 수치가 크게 증가한 사실을 입증하였습니다. |
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