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| ※ 이 영상은 2022년 11월 22일에 방송된 ＜다큐프라임 다이어트 혁명 0. | 대신 단백질과 식이섬유가 풍부한 음식을 충분히 먹으면 포만감을 오래 유지하고 근육 손실을 줄이는 데 도움이 된다. | ‘30kg 감량’ 미자, 무조건 살찐다 경고한. |
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분석 결과 칼로리 제한 그룹에서는 충동적 과식이 줄어든 것이 체중 감량의 약 15%에 영향을 미쳤다.
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