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근육통이 심하다면 잠시간 운동을 쉬어주는 것이 좋다, 이어 통증완화호르몬인 엔도르핀 역시 숙면을 취했을 때 분비되는데 잠을 설치면 호르몬 분비가 줄어 통증에도 민감해진다고 덧붙였다. 아침에 일어날 때 개운한 적이 거의 없어요, 수면마비sleep paralysis는 잠들거나 깨어나는 순간 몸을 움직이지 못하는 상태를 말한다.

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