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| 보통 헬스장에서 근력운동을 1시간 내외로 하고 유산소를 1520분 정로 하고있습니다. | 그리고 가시면 웨이트만 몇분 정도하시나요. |
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| 유산소가 근성장 입장에서는 개 쓰레기 운동이 맞음. | 한 번에 할 필요는 없고 일주일에 3회, 20분 정도로. |
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