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예전에 좌골신경통 관련 글을 작성해서 원인과 간단한 셀프 치료법들은 적어 놓았습니다.
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좌골신경통 스트레칭 다리저림이 사라지는 기적의 운동.
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처음에는 허리중앙이 끊어질 듯 아펐죠, 손바닥으로 몸을 지지하고 등을 굽히지 않은 상태로 가볍게 스트레칭 합니다, 엉덩이 대고 앉은 자세에서 오른 무릎을 구부려 두 손으로 오른 발을 잡는다.
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