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청소년기에는 일찍 자야 성장호르몬 분비에도 좋은 영향을 미칠 수 있고, 최소한 하루 30분 이상 활발한 신체활동을 하면 키 성장에 도움을 준다.
성장기의 학생에게 헬스를 해도 키성장과는 아무런 관련이 없.. Hi guys im currently 13 years old, 5 foot 4 and a half, and weigh about 110 pounds.. 저는 중2남자인데 키가 150밖에안돼요 저희아빠는 늦게커서 저도 늦게큰다는데 사실일까요..
결론은 ‘적당한 근력 운동’은 오히려 키 성장에 도움이 됩니다.
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