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dc볼링 사망 위험 13% 감소대규모 연구에서 찾아낸. 수험생 주 몇회운동으로 줄일까 보디빌딩 마이너. 약간 운동강박 있어서 일주일에 45번햤는데강박 내려놓고 그냥 피곤하면 쉬고 하고싶으면 하거해서일주일에 34벜하는데 그렇게 큰 차이는 없지. Idk if it’s optimal for a natural to train 56 days because of recovery issues, but i just love working out lmao. 주2회 2분할로 운동을 하려고 합니다 첫날에는 체스트프레스, 숄더프레스, 케이블 푸시다운, 레그프레스 둘째날에는 렛풀다운, 케이블로우, 프리처컬, 레그익스텐션,레그컬 이렇게 하고.
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