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반복해서 근육을 수축시키거나 오랫동안 근 수축을 유지하고 있을 때 피로를 느끼지 않고 운동할 수 있는 능력으로 근육 활동을 계속할 수 있도록 영양소와 산소를 공급해주는 혈관계의 기능과 관련이 깊다. 지구력 키우는 법 건강 루틴을 위한 첫 단추, 나이가 들어갈수록 체력을 유지하고 관리하는 것은 중요하다. 심폐지구력 운동, 지구력 향상, 심폐지구류, 유산소 운동, 헬스팁, 심폐지구력 기르는 방법, 신전근 운동.
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