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| 그 결과, 밤에 6시간 이하로 자는 사람들은 69시간 자는 사람들에 비해 염증 관련. | 저도 항상 12시전에 자고 6시40분 기상 약 7시간 수면 패턴을 유지 했었습니다. |
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미국 스탠퍼드 대학의 연구팀은 6시간6시간 30분 수면을 취한 그룹이 8시간 이상 잔 그룹보다 학습 유지력, 기억력 테스트에서 더 높은 성과를 보였다고 밝혔다.
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