3km 달리기 페이스 - 120kg 때 시작해서 지금 95키로정도까지 뺀 상태구요 매일 3km 5km 뛰는데 1km 페이스가 6분 20초 정도 나와요 제 몸무게 에서 이정도면 괜찮은건가요.
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달리다 보면 처음 1km 가 가장 힘들지 그 이후부터는 페이스 조절이 충분히 가능하다.
처음 1km는 400 페이스로 달렸고, 2km쯤 가면 420이나 430 정도로 느려질 거라 예상했는데, 끝까지 거의 페이스를 유지했다.. , 잘 못 뛰는거면 어느정도 뛰어야 잘뛰는 건가요..
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지형 변화가 적어 일정한 페이스를 유지하며 달리기 좋습니다.
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