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기초1235 난 매일 크로스핏으로 운동하는데 달리기는 진짜 쥐약인듯 3키로 20분도 자신없음 군대에서 진짜 죽을듯이 달려서 14분대 나왔는데.. 1 전차 승무원, 한함2 만 25세 이하 기준.. 3km달리기 q&a 태그 대표페이지 네이버 지식in.. 이건 달리기 좀 하는 사람이 만든걸로 보이고 시속 8키로 5분을 쉬지않고 뛸수 있는 사람이 기껏해야 절반은 되려나..
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15분만 되도 km당 5분 페이스인데 이 정도 속도로 3km 뛰기 생각보다 어려울 텐데요. 러닝 앱이나 스마트워치를 켜고 달리면 630km, 540km, 700km 같은 숫자가 계속 보이죠. 1030 이면 3분30초 페이스인데 그거 3km 아니 5km 하더라도 서브3못하는 경우 많아요 대표적으로 저 3키로를 각잡고 뛰어본적이 없어서 감이 잘 안오는데 살짝 빡센거 같으면서도 어느정도 이해가 가는 등급표네요 흐흐 10키로 50분 언더면 초보수준은 넘었다고 이야기 하는데, 3키로 12분 30초면 비슷한 수준 같기도 하고. 등급 팔굽혀펴기2분 1급 72회 이상 82회 이상 12분 30초 이내 2급 6671회 7681회 13분 30초 이내 3급 6065회 7075회 14분 30초 이내 미달 59회 이하 69회 이하 14분 31초 이상 ※ 기준은. 42 레이스장 바닥에 대한 적성으로, 잔디 더트모래로 나눠져 있다.
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