10km 45분 디시 - 2주간의 감기도 이제 다 나았으니, 다시 꾸준히 뛰어야지 ※ 목표 45분 7km 완주 하기.
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2026년 6월 26일 노래 10곡, 45분 Under Exclusive License From Torpack Ltd.
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redvido 10km 40분45분 러너들을 위한 훈련by 이론왕 러닝 마이너 갤러리. 예전에 이론왕이라는 닉네임을 사용하던 분이 써놨던 글입니다. 그러니 남성 기준 50분을 1차 벽, 45분을 2차 벽, 40분 언더를 일반인 기준 통곡의 벽이라 볼 수 있으며, 여성은 1시간 10분을 1차 벽, 1시간을 2차 벽, 50분을 통곡의 벽으로 볼 수 있다는 것. 우연히 마라톤 기록조회가 가능한 런핏이라는 사이트를 발견하였는데 지난 20년 동안 수많은 결과를 바탕으. Jpg 댓글 박재범은 일반인 잘뛰는 수준이고 임시완은 레슨해도 될 수준이네요 아마 탑클래스정도 댓글 케니치 그정도는 아니에요 일반인중에서도 45분언더는 꽤많아요 ㅋㅋㅋ.
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