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늦게 자면 집중력, 판단력 등 뇌의 전반적인 기능이 저하된다.
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8시간 이상 충분히 잠을 자도 피곤하거나 기상이 어렵거나 낮에 졸린 증상이 3개월 이상 지속된다면, 이를 방치하지 말고 신경과 수면센터를 찾아서 정확한 진단과 치료를 받는 것을 권장한다.
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잠자는 동안 우리는 신체적, 정신적 기능을 회복하게 됩니다. 자도 자도 피곤한 당신, 수면 주기를 확인하라, 만성피로증후군의 원인에는 수면부족, 수면무호흡증, 영양섭취 부족, 음식 알레르기, 카페인 과다섭취, 우울증 등이 있습니다.
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