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기본적인 호흡법은 근육에 그 후에 자신에게 맞는 중량을 찾고 조금씩 늘리세요 어차피 보디빌딩 하는게 아니라 건강을 찾는거니 느긋하게 차분히 하시면 됩니다 몸이 워낙 안좋아서 집에서 간단하게 하고있습니다. 감기몸살에 걸려서 운동을 4일째 쉬고있는데요, 감기몸살에 걸려서 운동을 4일째 쉬고있는데요. 저는 평소에 운동을 잘 하지 않다가 최근에 헬스장을 다니기 시작했습니다.
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