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6km를 20분 정도에 걷는 빠르기다.. 담양 메타세콰이어길 부럽지 않은데 무료라니..
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70세이상 노인들이 하루 3km씩 걸으면 심장마비 위험을 줄일 수 있다는 연구결과가 나왔다.
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e거니팬트리 일상화 날씨, 계절에 상관없이 실내외에서 꾸준히 실천하세요. 좋아요수1 대댓글대댓글 군것질 끊어야게따 운동 몇년차 같아. ‘인터벌 걷기interval walking’도 심폐 기능 강화에 특화되었다. 아침형 인간의 3km 걷기를 응원하며 wildsky. 서울에서 해남까지 동료들과 함께 577㎞를 걷는 ‘국토대장정’을 했고, 하와이에선 하루 10만보 걷기에 도전한 적도 있다.