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닭가슴살도 좋은 음식이지만, 매일 먹기에는 퍽퍽하고 질리기 쉽습니다.. 보충제로만 섭취했는데 차이가 크다면 닭가슴살로 변경하려규.. 운동 시작전부터 인바디 했을때 단백질 부족하게 나옴..
가능하면 보충제보다 무조건 닭가슴살 먹는게 좋음.
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요즘 닭가슴살 잘 안먹고 프로틴에 의존하고 있었는데 마침 이런 영상이 올라오네.
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