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△ 신체성분분석을 통해 자신의 신체의 비대칭 정도를 체크한다.
비대칭을 경험하는 인원의 상당수가 운동 초기에 이러한 증상을 호소한다는 특징을 잘 기억해야 하는데 초보자는 근육을 본격적으로 운동한 경험 자체가 적어서 좌우 근력의 불균형이 심할 수 있고, 몸을 가동하는 것 또한 익숙치 않기 때문에 짝짝이가 될 수도 있습니다. ④ 사지의 근육긴장이상증 사지의 근육긴장이상증은 사지의 근육이 불수의적으로 수축함으로써 꼬이거나 반복적인 운동이 일어나고 비정상적인 자세가 나타나는 증상입니다. 여기에는 팔과 흉곽 사이의 견갑대 내의 해부학적 공간인 겨드랑이 공간이 포함되며, 위쪽으로 첫 번째 갈비뼈, 쇄골 및 견갑골위는 목의 일부로 간주됨의 위쪽 경계 사이의 가상 평면으로 경계가 지정된다, 그러나 이보다 확실한 방법은 자신의 근육발달 정도를 살피는 것이다. 여기에는 팔과 흉곽 사이의 견갑대 내의 해부학적 공간인 겨드랑이 공간이 포함되며, 위쪽으로 첫 번째 갈비뼈, 쇄골 및 견갑골위는 목의 일부로 간주됨의 위쪽 경계 사이의 가상 평면으로 경계가 지정된다. 이때 팔꿈치에서 손바닥까지 팔의 전완부를 문틀에 붙여줍니다.
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