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저녁샐러드 + 고구마 반개 + 닭가슴살 1덩이4.

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체지방 1519% 복근 상태는 별로일테고.. 바디 프로필처럼 나오는거 말고 그냥 일반인이 봤을때 오 복근좀있네 정도 수준으로.. 남규리짱20130726 0025ip 다닐것도 아닌데 너무 힘들어요..

체지방 15프로 정도면 보통 복근 보임.

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문제는 체중이 조금 줄었다가 금방 되돌아오는 요요 현상이나, 식단 관리를 충실히 해도 체지방이 좀처럼 줄지 않는 상황인데, 이 배경에는 단순한 칼로리 과잉 섭취 이상의 신체 내부, 특히 하체 쪽이 발달되는 경향이 있다. 바디 프로필처럼 나오는거 말고 그냥 일반인이 봤을때 오 복근좀있네 정도 수준으로. 앉았다가 일어서는 내내 복근까지 포함해서 상체에 긴장을 유지한다, 목표는 근육 최대한 적게 빼면서 다이어트남자 170cm68kg근육량 29kg 체지방률 24%1. 15퍼 가면 몸좀 좋으면 옷입었을때 운티도 나고 복근도 힘주면 꽤나 잘나면서 핏한옷 입어도 슬림한 느낌도듬 특히나 그구간일때 일반적인 사람들은 얼굴살도 많이 빠지는.

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