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계란 닭가슴살로는 한계가 있네요 ㅎ 보통 일반식 먹을 때 단백질이 어느정도 섭취 되는지도.
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회사 다니면서 내 맘대로 식사가 안될때도 많은데 그것 또한 방해요소구, 계란 닭가슴살로는 한계가 있네요 ㅎ 보통 일반식 먹을 때 단백질이 어느정도 섭취 되는지도. 라는 질문도 많고 심지어 이제 다이어트 하는데 보충제는 뭘 먹어야될까요 라는 질문도 생각보다 자주 보입니다, 하루에 내가 단백질을 얼마나 더 먹어야될지 계산하려면 일반식의 단백질량을 알아야되는데그걸 계산하자니 매일매일 먹는게 달라져서 트래킹하기가 어렵잖아요, 단백질음료로만 다이어트 하시면 안돼요, 이 다이어트는 비교적 간단한 방식이었습니다.
나는 구내식당 먹으면서 반찬 떨어진 날 말고는 단백질 부족하다고 느낀적 없음.
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