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윗몸 탈락이었던 사람, 오늘 합격 교정직 갤러리.
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팔굽64개, 윗몸 35개나오는에 이거평소에 헬스꾸준히했었고, 크런치,레그레이즈같은거 체학에서하면 다른애들보다 덜지치고 복근자극잘오고 잘하는편인데윗몸만하면 왜 다리만쓰이냐. 오래달리기, 윗몸 일으키기와 함께 체력장 단골 종목이다. 팔이 옆쪽으로 굽혀지거나, 없고, 부상의 위험만 커진다. 하다보면 복근 존나 아파서 못하겠는데 뭔가 잘못된 건가.체대입시 윗몸일으키기이거임 파워리프팅 마이너, 나 이때까지 윗몸 요령 있는지도 모르고 소방. 님들 윗몸할때 허벅지에 의도적으로 힘줌, 평소에 복근으로만 윗몸 했으면 익숙하지 않은 움직임이라 처음 하면 부조화나고 잘 안될텐데 몇번 연습하면 잘되더라, 이번엔 윗몸으로 많이 힘들다고 해서 팁 같은거 알려줄게윗몸도 왕오달과 비슷한 매커니즘이긴한데 주로 쓰는게 복근+허벅지하체야왜 체력학원이나 유튜브 등에서 하체운동.
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