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상체 근육을 단련하려고 벤치프레스나 숄더프레스를 하다 보면, 어깨 앞쪽이나 옆부분에 찌릿한 통증이 찾아와 운동을.
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김상준 원장은 어깨 통증을 예방하기 위해서 평소 어깨 근육을 풀어주는 스트레칭을 꾸준히 하는 것이 중요하다고 말했다. 첫 번째는 통증 치료로, 염증으로 인한 통증은 먹는 약이나 주사 치료로 조절합니다, 두 번째는 어깨가 굳어 있는 부분에 대한 운동 치료입니다, 두 번째는 어깨가 굳어 있는 부분에 대한 운동 치료입니다. 흔히 50세 전후로 어깨 통증이 있으면 ‘오십견’이라고 말합니다.
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