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건강을 위해 ‘달리기’를 선택하는 사람이 많다.	전현무, 이주승도 푹 빠진 슬로우 조깅하는 법.	그러나 오래 멀리 달리기 위해 기록보다 염두에 둘 것이 있다.	체력 확실히 키우는 운동 방식현재까지 이것저것 많이 찾아본 결과 체력을 기르는 방식으로 가장 효율적인 것은 러닝 기준으로 운동시간의 80% 정도는 저강도 유산소 운동을 해주고.
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