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스쿼트 Vs 데드리프트 어떤걸 먼저 할까.
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데드 무게보다 스쿼트 무게가 더 높아졌어요ㅠ.
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김지영 트레 바리 디시 데드도 마찬가지고담날 근육통은 오히려 불스스,레그프레스같은게 근육통 오더라. 일어났는데 대퇴 이두, 대둔근근육통이 있네요. 데드스루 솔리드 핵스쿼트 스트렝스라이프. 끼워서 스쿼트할때 그냥 맨몸스쿼트랄때랑 똑같이하면 되는건가요. 저 같은 경우 데드리프트를 선택할것 같은데 아놀드 왈 세상에 운동을 하나로 압축시킨다면 스쿼트 이유가 뭘까요. 김짤.com
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김정은갤 하루에 벤치 스쿼트 데드리프트 3가지 운동을 하는데 순서가 있나요. 하루에 벤치 스쿼트 데드리프트 3가지 운동을 하는데 순서가 있나요. 데드리프트👍 스쿼트도 좋지만 데드한 다음날 엉덩이 더. 데드리프트의 경우 컨벤셔널로 하체도 적잖게 자극주고 루마니안으로 코어와 등 전체 자극도 해주고 전완근은 덤으로 자극해주는 자극점 최다수 운동인데 불구하고 아놀드가 스쿼트를 선택한 이유가 있을까요. 일주일에 한 번은 필수🫶🏻 스모데드할때가 가장.