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| 운동은 매일 3시 정도에 1시간 1시간 30분정도 하고 음주 다음날은 근력운동을 빼고 유산소만 합니다. | 술을 마신 다음에는 최소 이틀간의 절주와 휴식, 그리고 영양보충이 필요하다. |
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| 오늘 저녁에 술자리가 약속되어 있는데 가기전에 헬스장에 가서 301시간정도 운동을하고 가려는데 웨이트나 유산소 어떤걸 하는게 좋을까요. | 어제 과음했는데 유산소 운동해도되나요. |
| 술 마신 다음 날에도 무리한 근력운동은 삼가는 것이 필요하다. | 음주 전 운동하면 회복이 더딜수 있다고 들었는데 굳이 한다면 어느쪽이 나을지. |
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