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| 발목 자주 접지르거나 운동 중 반복적으로 발목이 꺾이는 분들 계신가요. | 발목가동성 발목 가동성 한 선 안에서 발과 발을 뒷꿈치가 모두 붙도록 앞뒤로 놓고, 뒷 무릎을 최대한 앞 정강이 쪽으로 붙여본다. |
| 37% | 63% |
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발목 가동성발목 가동성, 유연한 움직임의 시작.. Adventures by a himitsu ssoundcloud.. 걍 보강운동 이거두개만해도 달리기인생이바뀜..
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