현실적인 벌크업에 좋은 식단, 음식 완벽 정리. 멸치 한 마리에 튀김 반죽을 넣어 튀겨냈다. 반대 의미로, 빼빼 마르고 왜소해 보이는3 체형을 지칭하는 용어로 멸치가 있다. 하루 2끼점심, 저녁+간식빵이나 과자, 과일+단백질운동할 때 식단은 단백질과 탄수화물 위주로 먹고, 종합영양제와 유산균 챙겨먹습니다.
미스테리 레전드
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미야 우미 숲
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