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평소 잠자리에 들어도 쉽게 잠들지 못하거나 자다가 자주 깨는 분들이라면 한 번쯤 멜라토닌 섭취를 고민해 보셨을 겁니다. 수면 호르몬 보충제의 효과와 숨은 위험, 전문가들이 말하는 ‘올바른 사용법’ 밤마다 멜라토닌을 찾는 사람들이 늘어나는 이유잠을 충분히 자지 못하는 날이 반복되면 대부분의 사람들은 간단한 해결책을 찾고 싶어 합니다. 블라인드 블라블라 멜라토닌 매일 먹는게 나을까.
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