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| 등산전 경직된 근육무릎발목관절 충분히. | 충분히 근육과 관절을 풀고 등산을 시작해야 한다. | 등산 전 스트레칭 필수 쉴 때에도 근육 풀어줘야. |
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이로 인해 근육 경련, 통증 등을 유발할 수 있습니다.
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