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운동 직후30분1시간에 단백질을 섭취하면 근육 단백질 합성mps을 크게 향상시킬 수 있는 제한된 시간이 있다는 ‘기회의 창’이라는 이론이 운동하는 분들에게 잘 알려져 있는데요.
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Answer Re 하루 단백질 보충제 적절 섭취량이 궁금합니다 임채연 영양사 Hidoc 하이닥 스코어 641 안녕하세요.
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