단백질 음료 하루 2 개 디시 - 고기나 생선처럼 단백질이 풍부한 음식은 소화가 더뎌서 즐기지 못하다 보니,간편하게 보충할 수 있는 단백질 음료를 자주 찾게 됐습니다.

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예를 들어 체중이 63kg이라면 하루 필요한 단백질 양은 50g 정도.

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