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30기 영수 블라인드 다이어트를 하려고 하는데 제 기초대사량이 1600이라고 가정했을 때, 하루 1,600kcal만 섭취하면 살이 찌지 않을까요. 그건 라이프 스타일에 대한 접근이지 다이어트법이라고 하기에는 좀 애매해요. 기초대사량은 20대를 정점으로 꾸준히 감소한다. 근육량 손실에 가장큰 원인은 단백질에 있으니 하루 드시는 단백질양에 따라 결과가 다를수 있다고 보여집니다 보다 자세한 답변이 필요하시다면 답변주세요 총 몇 kg감량을 목표하시는걸까요. 제 기초대사량이 1600kcal 정도 네이버 지식in.