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loveju_yu fantrie 근력 vs 근지구력 차이와 훈련 방법 저항운동. ‘건강 수명’의 핵심 역량, 근지구력 운동의. 안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김정현 입니다. 근지구력과 근육발달의 상관관계에 대해서 근육의 종류와 특성 근육근섬유에는 지근과 근으로 나누어져 있습니다. 노화 과정에서 근지구력 또한 감소되는 변화를 보이며 반복적인 저항성 운동을 통해 지속적인 근지구력의 유지하는 것은 신체의 기능 유지에 중요한 부분이라고 할 수 있습니다.