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tvwiki.32 우리 몸의 핵심 기능과 직접적으로 연결되어 있기 때문이다. Copyright mcircle corp. 단백질 말고 근육 성장에 도움 되는 영양소 5가지. 비타민 d는 칼슘 흡수를 촉진하고, 비타민 k2는 칼슘이 뼈로 잘 이동하도록 돕습니다. 통곡물 현미, 귀리, 퀴노아와 같은 통곡물은 운동할 때 몸에 연료를 공급하고 근육의 성장을 촉진한다. 얔로ㅔ드
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