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몸을 안 쓰다가 쓰면 근육통이 잘 생긴다.. 데굴데굴 굴려라 폼롤러를 이용한 하체 스트레칭 폼롤러를 이용해 뭉친 하체 근육과 부종을 시원하게 풀어.. 특히 전완근 운동 후에 필요하다고 하는데솔직히 차이를 모르겠어여..
아포칼립스에 집을 숨김 결말
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| 운동 후에 폼롤러만 잘 해줘도 이런 상황을 예방할 수 있다. | 근육통이 사라지고 붓기 싹 빠지는 폼롤러 스트레칭. | 몸을 안 쓰다가 쓰면 근육통이 잘 생긴다. |
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