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  • 우리 중대엔 헬스트레이너가 한 명 있었다.
  • 나도 군대에서 운동 시작해서 4년만에 본 고등학교 선배가 고딩땐 그냥 돼지 였는데 이젠 맷돼지가 됐네라고 칭찬아닌 칭찬 했음ㅋㅋㅋㅋ all 잡담 할인후기 질문일반 기록메모 정보 챌린지 레시피 장비홈짐 식단&일기 커미션 대회 기록용운영 박제 공지 notice ※아카 헬첸 걸음마 루틴 1.
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  • 제시된 모든 동작은 바벨을 사용하는 것이며, 벤치를 사용하는 경우도 있다.
  • 실제 직업이 헬스트레이너가 아니라그냥 멸치나 파오후들을 보면 참질 못해좋은 몸으로 만들어주질 않으면 참질 못해.
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군대 헬스 루틴 디시 - 기구가 덤벨바벨랫풀다운벤치프레스인클라인싯업보드풀업바 이렇게만 있어서 내가 막 찾아서 루틴 짜봤어.


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Atossa Therapeutics Inc

4+디딤돌 루틴※머신, 프리, 맨몸+밴드와 덤벨5종.

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