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누구나 훈련을 통해 올바른 숨쉬기를 익힐 수 있다. 공기 중의 산소를 체내에 들여보내고 영양소를 연소해 에너지로 전환한다. 나머지 기술들은 이걸 위한 보조적인 기술에 지나지 않는다.

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