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다름이 아니라 이번에 질문글을 올린 이유는 중량에 대한 질문 때문입니다.. 아무 이유없이 중량과 퍼포먼스가 떨어진 날.. 먹는 게 줄었다 운동은 그대로인데 식사량이 떨어지면 몸도 바로 줄어든다..
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누가 운동, 특히 중량 운동을 할 때에는 가급적 근처에 접근하지 않는 것이 좋다.
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제 신체는 보건소 인바디 기준으로 키 176cm 몸무게 78, 운동을 꾸준히 하는데, 체중계 숫자는 거의 변화가 없다. 매일매일 열심히 운동을 해도, 자연스레 생각하는 질문이 하나씩 떠오르는 순간이.
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중량 운동은 지방을 태우고 체지방률을 낮추며, 오히려 탄력 있는 몸매를 만드는 데 도움이 된다.
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