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| 또한 라면을 간식으로 먹는 경우에는 하루 세끼에 플러스 알파로 들어가는 칼로리이므로 살이 찔 수밖에 없다. | 일반적으로 3끼 규칙적인 식사는 하루 동안 에너지를 균등하게 분배하고 신진대사를 활성화하는 데 도움이 될 수 있어요. |
| 18세기 전까지 인류는 두 끼 생활을 했다. |
옛 기록에 따르면 고려 초 이후로부터 보통 사람들은 하루 2끼, 귀족 등의 부유층은 하루 3끼를 먹는다고 했고, 이 식습관은 조선 말까지 이어졌다.
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특히 20∼30대에선 하루 두끼, 40세 이상에선 하루 세끼 비율이 높았다. 반면, 2끼 식사는 간헐적 단식의 일종으로 볼 수 있으며, 이는. 성인 절반이 하루 두끼 식사삼시 세끼보다 나을까 입력 2022.
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