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  • 케이블 로우 cable row 로우 케이블, 시티드 동작은 등 근육의 크기를 키우는 운동으로 광배근 하부 크기에 관여하는 운동입니다.
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  • 반대로 매일 운동만 하는 격투기 선수들이 몸이 좋지 않다고 까일 때가 많은데 보디빌더들에 비해 체지방이 많기 때문에 근육이 제대로 보이지 않을 뿐이다.
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케이블 등운동 종류 - 오늘은 케이블을 등운동 종류 두가지와 방법과 효과에 대해서 알.


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Atossa Therapeutics Inc

철봉운동은 등근육에 자극을 주기에는 정말 좋은 운동이지만, 근력이 약하면 한개도 하기 힘들다는게 큰 단점ㅜㅜ 그래서 초보도 무난하게 수행하기 좋은 운동 종류를 가져왔어요.

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