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| 오전으로 제한하기 오후 23시 이후에는 가급적 카페인 음료 섭취를 피해 밤 수면의 질부터 회복하는 연습을 합니다. | 점진적으로 줄여나가는 것이 중요합니다. |
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| 현대인이 섭취를 하면서 동시에 염려를 하는 음식중에 하나가 바로 커피입니다. | 사회인구학적 변수, 각각의 카페인 섭취원에 따른 하루 카페인 섭취량의 합을 계산하고 dsmiv의 물질의존과 카페인 의 금단에 대한 연구 진단기준, 카페인중독의 정의를 사용하여 카페인 관련 증상을 평가하였다. |
| 카페인 금단 증상은 카페인 섭취를 중단했을 때 나타나는 두통, 피로. | 그래서 제목이 커피를 끊어야 하는 이유가 아니라 카페인을 끊어야 하는 이유로 정했습니다. |
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