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  • 꾸준한 식단 관리와 운동으로 11㎏을 감량한 뒤 체중을 유지하고 있는 그가 선택한 황태채는 지방 함량이 낮고 단백질이 풍부한 식품이다.
  • 전문가가 흰둥이 체지방률에 대해 설명해줌.
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체지방량 디시 - 이런거보면 남자는 평소 체지방률 15%미만 유지해도.


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45kg 감소를 위해서는 약 3500kcal 를 소비해야 합니다.

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