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특히 여자들은 에스트로젠이라는 여성 호르몬이 많이 있다.
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| 걷고, 뛰고, 달리는 등의 유산소운동을 하면 심장박동 수가 올라가고 더 많은 열량을 소모시킬 수 있다. | 정리&결론 헬스하는 남자는 가슴 운동에 집착하는 경우가 많다. |
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